身体质量指数，是BMI（Body Mass Index）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI计算公式为：BMI=体(千克)重÷身高(米)÷身高(米)。

假如您的体重60千克，身高1.65米。您的BMI值计算如下：BMI=60÷1.65÷1.65≈22.0。

BMI由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。

理想体重：这是从长寿/得病率的角度考虑计算得出的理想体重，但根据骨骼和体脂肪率会出现些许个人差异。正确的数值建议使用TANITA的体脂肪计。TANITA的体脂肪计也可以从食创新生的小程序中购买。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。

自动BMI计算器

 

您的身高(cm):
您的体重(kg):
您的性别:
    
亲，请输入您的身高和体重以计算您的体重情况
您现在的BMI值:
食创推荐的您的理想体重(kg):
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分类 男性BMI范围 女性BMI范围
太瘦 <= 19.9 <= 18.9
偏瘦 20.0 ~ 22.9 19.0 ~ 20.9
正常 23.0 ~ 26.9 21.0 ~ 26.9
过重 27.0 ~ 29.9 27.0 ~ 29.9
发胖 >= 30.0 >= 30.0
分类 BMI 范围
偏瘦 <= 18.40
正常 18.5 ~ 23.9
过重 24.0 ~ 27.9
肥胖 >= 28.0
分类 BMI 范围
极瘦 <= 16.4
偏瘦 16.5 ~ 18.4
正常 18.5 ~ 24.9
过重 25.0 ~ 29.9
1类肥胖 30.0 ~ 34.9
1类肥胖 35.0 ~ 39.0
3类肥胖 >= 40.0